बच्चों के जीवन का सबसे आम सपना यही होता है. शायद ही कोई ऐसा हो जिसने पेपर छूट जाने का सपना न देखा हो.
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एक्सपोज़र थेरेपी: यदि बुरे सपने किसी दर्दनाक अनुभव से उत्पन्न होते हैं, तो ट्रिगर करने वाली यादों के प्रति धीरे-धीरे खुद को असंवेदनशील बनाने के लिए एक्सपोज़र थेरेपी लेने की सलाह दी जाती है।
कभी कभार सपने आना सामान्य है, पर यदि रोजाना आपको बुरे सपने आते हैं तो इसे नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए। चित्र : अडॉबीस्टॉक
रात को ध्यान या मेडिटेशन करके सोने से बुरे सपने नहीं आते हैं
हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं: get more info अपनी दिनचर्या में अच्छे आहार और व्यायाम को शामिल करें। इससे आपके दिल और मानसिक स्थिति दोनों को फायदा होगा।
साहसी बच्चा और डूबता कुत्ता: प्रेरक कहानी
सपनों को एक्सप्लेन करें: उन अंतर्निहित भावनाओं और स्थितियों को समझने के लिए अपने सपनों का विश्लेषण करें जो उन्हें पैदा कर सकती हैं।
नाइटमेयर आने पर आपको थकान कमजोरी होने जैसे लक्षण दिख सकते हैं.
वृंदावन में प्रेमानंद जी महाराज से मिलने पहुंचे अनुष्का शर्मा और विराट, हाथ जोड़कर सामने रखी अपने मन की बात
कोई सदमे वाली घटना जो पहले हुई है लेकिन वो नाइटमेयर बनकर आज भी आती है.
Nicely, by far the most cherished components on the clearly show were Anupamaa and Anuj Kapadia’s enjoy Tale, Anupamaa’s powerful dialogues on Gals’s independence and freedom in addition to highlighting troubles and mentioning the importance of possessing solid unity in associations and in the spouse and children in addition.
अपनी डाइट में अच्छी चीजें शामिल करें, जो हेल्दी और पौष्टिक हैं